การทบทวนในปี 2013 พบว่าการออกกำลังกายหัวใจ

และหลอดเลือดมีความสัมพันธ์กับการปรับปรุงหน่วยความจำ 0.3จากผลการวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผลกระทบชั่วคราวของการออกกำลังกายและเพื่อนร่วมงานพยายามที่จะพิจารณาว่าเมื่อใดในส่วนที่เกี่ยวกับการเรียนรู้การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มหน่วยความจำได้ดีขึ้น 1นักวิจัยใช้การออกแบบที่ได้รับการออกแบบภายในแปลเอกสารพม่าในการออกแบบนี้ผู้เข้าร่วมงานต้องเผชิญกับสภาวะการวิจัยทั้งหมด อย่างไรก็ตามคำสั่งที่มีเงื่อนไขจะแตกต่างกันสำหรับผู้เข้าร่วมที่แตกต่างกัน นี้จะทำเพื่อลดความลำเอียงที่อาจเกิดขึ้นกลุ่มตัวอย่างประกอบด้วยนักศึกษาวิทยาลัย 24 คนผู้ที่มีศักยภาพได้รับการแปลภาษาพม่ากำจัดออกหากผู้สูบบุหรี่ตั้งครรภ์มีการถูกกระทบกระแทกอาจมีความสับสนเกี่ยวกับการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่และความไม่แน่นอนเกี่ยวกับลักษณะทางเพศของมันเร็ว ๆ นี้เร็วเกินไปหรือว่าจะดึงเส้นแบ่งระหว่างการแปลเอกสารพม่าว่างหรือเกินไปจนเกินไป มีไม่ทำให้เกิดความกลัวของคุณเกี่ยวกับปัญหาเหล่านั้นด้วยตัวของพวกเขาเองและอย่าทำให้พวกเขาเป็นที่รังเกียจ ตระหนักถึงความกังวลเกี่ยวกับการคิดถึงบ้านมากเกินไปในการปรับตัวให้เข้ากับวิทยาลัย หลีกเลี่ยงความกังวลของพวกเขาเกี่ยวกับว่าคุณจะพลาดกันมากเกินไปหรือไม่โดยเตือนสติว่าในขณะที่คุณทั้งสองจะจัดการกับการขาดงานของพวกเขามีโทรศัพท์อยู่เสมอวันสุดสัปดาห์และวันขอบคุณพระเจ้าของผู้ปกครองเนื่องจากคนหนุ่มสาวจำนวนมากในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยกังวลเกี่ยวกับการไม่ได้รู้ว่าคนที่เชื่อถือได้ช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นด้วยการบอกพวกเขาว่าการไว้ใจตัวเองสติปัญญาค่านิยมและสัญชาตญาณของพวกเขาควรเป็นสถานที่แรกไม่ใช่ครั้งสุดท้าย เตือนให้พวกเขาทราบว่าใครที่สามารถเอื้อมมือออกไปข้างนอกเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจหรือเหงา (รวมถึงโอกาสในการเป็นโรคสมองเสื่อมที่ลดลง) 2 และเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติของความสนใจหรือความบกพร่องในการแปลภาษาพม่าเรียนรู้หรือเคยได้รับยาจิตเวช พวกเขายังได้รับการยกเว้นหากพวกเขาเพิ่งออกกำลังกายดื่มกาแฟหรือใช้กัญชา (หรือยาเสพติดอื่น ๆ นักเรียนได้รับการขอให้เข้าเยี่ยมชมห้องปฏิบัติการเป็นเวลาสี่ชั่วโมง เหล่านี้รวมถึงช่วงการควบคุมที่ไม่มีการออกกำลังกายเกิดขึ้น; และการออกกำลังกายสามครั้ง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *